在坐月子期間，就要瞭解各種飲食的協調方式，要是沒有這方面的調整，那麼新陳代謝可能就會出現明顯的紊亂，也不利於正常的生活狀態。因此產婦要多關註飲食，調整好自己的營養結構。那坐月子必備菜有哪些？1、綠色蔬菜。主要有菜心，青椒，菠菜等，改善人體的遊離狀態。有些產婦經常吃油膩食物，腸胃吸收消化不良，通過綠色蔬菜可有效減輕這些癥狀。要是坐月子的產婦長期缺乏蔬菜的補充，也會缺乏很多營養的成分，包括氨基酸以及胡