人體內需要不同類型的維生素，來促進身體內部所需營養成分的持續合成，其中維生素d就是人體內重要的一種，不僅本身可以滿足人體的需要，還可以促進身體內鈣元素的生成，對骨骼又著非常重要的作用，那麼，維生素d如何補充呢？1、飲食攝入。飲食也是人體攝入維生素d非常普遍的一種方式，可以保證人體的吸收和消化。在生後中所常見的海魚、瘦肉、動物肝臟，都是維生素d含量非常豐富的食物，這些食物中的維生素d在通過飲食攝入人