孕婦在生產完大多數都會有這樣一個顧慮。產後發胖，身體變形。這對於女性來說是很煩惱的。怎樣塑形的問題其實是可以通過鍛煉改善的。瑜伽通常是產婦產後塑形的首選。那麼，孕婦瑜伽腰背組合方法有哪些呢？一起來瞭解一下吧。孕期瑜伽腰背組合方法1、仰臥束腳式坐立在墊面上，屈雙膝雙腳並攏。身體向後仰臥在抱枕上。雙手放在身體的兩側，保持3-5分鐘。這個體式加強瞭下腹部的血液循環，伸展腹股溝，加強瞭髖部的外展。為瞭讓孕