每個正常的女性都會來月經，觀察月經的經量和狀態，也可以看出我們的身體情況。一般來說，大多數女性在來月經的時候或多或少都會出現痛經的情況。痛經其實並不嚴重，隻需要通過飲食就可以緩解瞭。那麼，月經痛吃什麼呢？痛經患者在日常飲食中應攝取足夠的鈣質，以避免由於血鈣偏低而引子起宮收縮強烈甚至痙攣導致痛經。此外，由於雌激素的分泌對鈣質吸收利用大有影響，故應保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質、亞麻酸、B族維生素