肚子贅肉橫生，著實會影響人的形象。若想瘦肚子，應掌握瘦肚子正確的瑜伽動作，具體如下：弓式1、腹部與額頭貼於地面，趴在地上，兩手分別抓住兩腳踝。吸氣，慢慢抬起兩腳。2、呼氣，頭部向後仰，將雙腿和頭部最大化地向上抬起。吸氣，將身體放下，呼氣，放開雙腳，休息一會。

想要瘦肚子，擁有小蠻腰，瑜伽學起來。那哪些瑜伽動作對瘦肚子有幫助呢？以下幾組動作，速mark：1、直立深屈體動作站直，雙腳並攏，雙手自然放在身體兩側，調整呼吸，吸氣時，身體向前屈，雙手抓住腳踝，頭部緊貼膝蓋，然後，呼氣，慢慢還原到原來的姿勢。重復多次練，以充分

各種各樣的瘦身方法中練習瑜伽瘦身，在瘦身方法的應用中是最廣泛的。瑜伽瘦身的原理，就是利用各種瑜伽動作來對身體的各個部位的多餘脂肪進行消除。所以人們在練習瑜伽瘦身的時候，可以選擇性的對身體的某個部位進行瘦身。下面我們就來介紹一下瘦肚子的瑜伽動作。瘦肚子的瑜伽動作有哪些1.瘦肚子的瑜伽動作挺多的，練習瑜伽的時候，各種姿勢都有，船式是瑜伽中經常會練習的動作，這個動作有收腹的作用，小肚子比較大的朋友可以經