很多女性朋友懷孕之後體重都會大幅度增加，懷孕期間進補太多，運動比較少。很多媽媽生完孩子後為瞭恢復苗條身材都積極減肥。產後減肥最好的人方法莫過於瑜伽，在這裡，小編要為廣大產後的媽媽介紹一下產後瘦身瑜伽六式，希望產後媽媽可以減肥成功哦。第一，束腳式1.坐立，保持脊背挺直，雙腳腳心相對。2.吸氣，雙手向身體兩側延展;呼氣，雙手交叉放於腳尖下方，緩慢俯身向下，脊背向前延展。3.保持呼吸兩肘內收，保持自然均