對於喜歡健身的人來說，俯臥撐是最為經典的鍛煉動作瞭。俯臥撐能夠鍛煉人體以外，還可以調動身體的肌肉，不管是胸，手臂都能夠鍛煉。在做俯臥撐的時候，手腕的姿勢是很重要的，今天就讓小編來給大傢說說做俯臥撐時手腕的正確姿勢吧！做俯臥撐時手腕的正確姿勢在做俯臥撐的時候，所有的力量都在手腕上，因此正確的姿勢是很重要的。做一個標準俯臥撐，正確的動作要點是：手指張開撐地，撐起時手掌與肩膀在同一平面內，這個平面與地面

想好做好俯臥撐絕對不是容易的事情，無論是剛開始走上運動和健身的小白，還是想要通過做俯臥撐來減肥的女性來說，如果沒有掌握好正確的做俯臥撐的姿勢，那就很容易陷入俯臥撐的困境，那麼，做俯臥撐要怎樣呼吸呢？讓我們一起來瞭解一下。做俯臥撐時怎麼呼吸？腹式呼吸比較好，就是剛剛出生的孩子的呼吸方式。吸氣時腹部鼓起，雙肩上抬，呼出氣時把腹部的氣體排出，再把胸腔內的氣體排出，這就是腹式呼吸。所以做俯臥撐時，向上時吸