一說起月經，小編就有很多話要說瞭。可以毫不誇張地說，月經期間是廣大女性朋友最脆弱的時期，在這段時期，妹子們都會出現頭發稀疏，胸部脹痛，肚子疼痛等癥狀。所以月經期間妹子們要註意保養。那麼，具體怎麼保養呢？小編就為大傢介紹一下。1.飲食以溫熱性為主。月經期要註意盡量不吃生冷的蔬菜水果或喝冰鎮飲料等，另外海鮮多為寒性，因此還是少食為妙。因為生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出