現如今，隨著生活水平的提高，大部分朋友都出現幸福胖的現象。所以社會上掀起瞭一股減肥的熱潮。眾所周知，跑步和快走是兩種有利於減肥的運動方式。那麼，跑步和快走哪個減肥效果好呢？哪些人適合快走呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下。　跑步和快走哪個減肥效果好1、從減脂效果來看。這兩項運動從它們的減脂效果上來看，在同等的時間內，跑步的效果會更好一些。跑步40分鐘所消耗的熱量，快走至少需要一個小時才可以達到同