備孕前忌食生冷食物，剩菜剩飯等。那孕前應該吃什麼蔬菜呢？1.孕前都會吃葉酸片，葉酸有預防胎兒畸形，促進胎兒神經發育的作用。因此，在備孕和孕初期都要服用一些葉酸，除瞭補充葉酸還可以補充必要的微量成分和膳食纖維，避免孕期便秘。2.韭菜可以補腎，腎虛則氣血虛，孕育生病時一個消耗氣血的過程，腎虧也會導致子宮宮寒，不能給胚胎一個溫暖的環境。多吃韭菜可以補氣補血，預防腎虧，這樣也會減小內臟負擔，促進荷爾蒙分泌