產後抑鬱癥是抑鬱癥的一種，是女性朋友在生完寶寶之後，由於心理調節不過來出現的癥狀。有產後抑鬱癥的女性朋友經常會感到緊張、非常恐懼害怕，嚴重的還有可能會想要自殺，離傢出走，有傷害自己的寶寶的行為。所以生完寶寶的女性朋友一定要防止產後抑鬱，那麼應該怎麼防止產後抑鬱呢？首先在身體上，媽媽一定要註意在生完寶寶身體恢復之後也應該有一些體育運動的，這樣可以提高媽媽個人的身體情況，特別是在辦公室工作的女性朋友，