女生在來例假期間每個月總是有那麼幾天感覺身體不舒服，比如會感到肚子疼痛，腰酸，容易犯困，脾氣暴躁等等這些都是來例假的常見表現。那麼來例假睡不著怎麼辦？1.來例假期間，尤其是在晚上睡覺的時候，為瞭有個深度好的睡眠。可以用溫水泡泡腳，泡腳可以緩解身體疲勞，有助於睡眠。然後再來一杯熱牛奶，喝牛奶也可以幫助睡眠。如果做到這兩件事，來例假在晚上睡覺的時候就會睡的踏實，睡的安穩。2.來例假期間，由於身體總是會