處在哺乳期的女性，身體通常都沒有孕前好，會比較虛弱，體質也會有所下降。這是因為生產後沒休息好以及生產帶來的損傷造成的。不過女性可以通過一些方法來增強體質。那麼，哺乳期體質差怎麼辦，哺乳期要避免吃什麼？哺乳期體質差怎麼辦一般哺乳期體質都很差，休息不好，再加上生孩子對機體損傷，抵抗力下降，很容易患上各種疾病，這時要註意養身及個人衛生。體質差的時候，就要多參加一些戶外的運動，更要積極參加有利於自己的適合

產後孕婦身體雖然虛弱，但仍需給寶寶喂養母乳，一般來說，母乳期長約10個月甚至一年左右。那麼，為瞭補充孕婦產後所需營養並且能夠給新生寶寶提供充足而健康的母乳，如果孕婦體質差可以吃點什麼呢？在鈣質方面，由於母乳供給寶寶的鈣質量方面不會改變，那麼此時母體的鈣質相對來說就容易流失，這就需要攝取更多的鈣質，而牛奶、魚、肉、蛋類食物中都能有所獲取，產後孕婦可以根據自己的需要而合理攝取。產後孕婦如果之前有偏食的