經歷過生產的疼痛以及對身體造成的傷害，做月子可以給身體更好的恢復時間。在月子期間通過飲食加上保養讓身體盡快恢復，也是為瞭日後更好的照顧寶寶，更好的生活。那麼今天就為大傢詳細說說如何做月子餐？首先，月子餐應當以營養豐富為主，一方面利於寶媽產後的身體恢復，一方面利於乳汁的分泌。五谷雜糧飯是非常好的選擇，將多種雜糧清洗幹凈浸泡一天後放入電飯鍋裡，可以根據寶寶的喜好加一點胡麻油，蒸好後再多燜半小時就可以食