很多孕婦都被便秘傷害過，因為懷孕的期間容易上火。這個時候，孕婦在吃一些比較幹的食物，或者是辛辣的食物就更容易便秘瞭，所以這個時候孕婦就開始頭疼怎麼樣才能緩解便秘，今天小編就來給孕媽們介紹下孕婦吃什麼緩解便秘。　　孕婦吃什麼緩解便秘　　1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物，有助於胎兒的發育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作