懷孕初期，很多孕婦會有妊娠反應，會孕吐，吃什麼吐什麼，很是痛苦。而且很多食物都需要忌口，懷孕一個月的時候，正是妊娠反應的階段。很多孕婦因為孕吐會感覺到食欲不振，但是不吃東西對胎兒和孕婦都不好。那麼懷孕一個月吃什麼吐什麼怎麼辦呢？1、以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物、蛋白質的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。2、避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性