正常的睡眠時間是對人體很有益處的。然而，有很多人去因為工作壓力大而無法達到正常的睡眠，長時間如此，就會打破正常的生物鐘，晚上睡不著，白天犯困，工作沒精神。總是這樣，會導致身體出現意想不到的狀況，所以要盡可能達到正常的睡眠時間。那麼黑白顛倒睡不著怎麼辦？黑白顛倒睡不著怎麼辦人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，隻有在