也許很多人不知道葉酸，其實就是維生素b12，葉酸對於胎兒的發育來說至關重要，所以很多女性在要孩子之前都會大量補充葉酸，那麼葉酸種類也有很多，我們吃什麼葉酸都可以起到一樣的作用嗎？如果是備孕，最好吃葉酸片（一種藥物補充），如果是普通人，通過食物補充葉酸就可以瞭。其實補充葉酸的最好的時段應該是備孕前3月，以及整個孕早期（孕後3個月）。在合適的時候補充葉酸，能夠很好地降低腹中胎兒發生畸形的幾率，也可以很