維生素是人體中必須的一種物質，而且維生素在人體健康方面起著重要的作用。好多病的病因都和缺少維生素有關。在生活中，每個人必須攝入一定量的維生素來保證自己有一個健康的身體。那麼，怎樣補維生素b2呢？首先，維生素 B 2 的水溶性非常好，特別能使人體消化和吸收更充分，被排出的量會隨體內的需要而增加或者減少。有時候體內排出的維生素 B 2還可能與蛋白質的減少而有所變化。由於維生素 B 2不會在身體內積累，