優生優育是每一個傢庭都在重視的，所以人們在生活中，都希望自己的身體健康，從而在備孕期間，就會註意生活的各個方面，包括在備孕期間如何合理飲食，但是因為沒有任何經驗，所以備孕期間的飲食不知該吃什麼，那麼現在就來瞭解一下備孕期間都吃什麼？備孕期間都吃什麼在備孕期間飲食合理搭配十分重要，所以備孕想要要保證產生優良的精子和卵子，飲食上註意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水