高齡男性的精子質量不是特別好，有的質量差，有的活動力弱，對受孕機率都是有影響的。所以在備孕前，男女雙方最好是到醫院做一個全面的檢查，確保身體的各項指標達到孕育的條件。並多吃些有助於提高精子的食物。那麼高齡爸爸怎麼備孕？高齡爸爸備孕的食譜有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！高齡爸爸怎麼備孕1、戒煙吸煙可以造成精子減少、異常、染色體變異，所以為瞭寶寶的健康，做爸爸的還是忍一忍吧，最好半年以上。2、戒酒酒精對