備孕不僅僅是一個人的事情，不管是女性還是男性都需要做出自己的努力，隻有這樣，在日後才會懷上健康的寶寶。對於男士來說，在備孕的時候需要註意不要吸煙不要喝酒，精子的質量才會更好的提高，對於女性受孕的幫助很大。那麼男士的備孕期是多久？男士的備孕期是多久男性備孕前需要做的備孕檢查是需要禁欲的，禁欲3-5天。備孕期間沒必要刻意去禁欲，禁欲時間過長，精液量增多，反而會使精子數量降低，也就是精子密度變小，精子會