人類在不斷的進步，與此同時日常生活中的要求也日漸提高，對於健康的要求已經不是說要吃飽穿暖就可以瞭，人們現在要求更高的物質生活，除瞭要吃的好，還要吃的營養，但是很多人在這方面都不知從何處下手，那麼如何做到營養均衡?如何做到營養均衡1、多樣化：每天應該吃不同的食物，其包含動物性食物，也包含植物性食物，也就是說食物應該屬於混合型食物，通過食物多樣化，能夠大大增加機體所需的大多數營養素的機會。2、適度：身