中國裡肥胖的人每年都會逐漸增長，就是因為很多人沒有節食，適可而止。他們一年吃的食物，都可夠一些山區孩子們吃瞭。但是想減肥的話，這就得靠你平時的毅力瞭。減肥的第一就得從飲食習慣開始改變，就比如，什麼食物熱量低有利於減肥？什麼食物熱量低有利於減肥1、芋頭：79 大卡 (100克可食部分)芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒，是一種很好的堿性食物。它