在平時的話，我們的身體都是需要很多營養的，日常的飲食跟不上的話也是會導致身體出現問題。更何況是對於備孕的時候呢，備孕的時候最需要註意的就是對於葉酸的補充。不論是男性還是女性，那麼，補充葉酸該怎麼個吃法呢？備孕葉酸一次吃幾粒備孕期間的話對於女性來說都是需要補充400微克每一天。當然瞭，如果是一不小心多補瞭也是沒有多大問題，平時註意就好。備孕期間吃哪些富含葉酸的食物呢1、獼猴桃：獼猴桃中還含三種天然的