生活壓力大，為瞭生活，有的人總是會加班熬夜，長期下來，對身體的影響是很大。如今有的人由於各種原因的影響，導致睡眠質量變得很差，這就需要引起重視，這樣子會對生活造成著很大的影響，找對正確的方法來進行治療，讓生活充滿著希望。那麼，深睡眠不好怎麼辦？造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原