便秘如果不及時根治的話，可能會發展成為一種慢性的長期的疾病，從而影響到人們的正常生活。很多便秘的患者都希望能夠治好或者是逐漸的緩解自己便秘的癥狀，但是他們不知道從何下手。那麼本文就來為大傢介紹一些便秘怎麼才能根治的辦法吧？便秘是什麼原因導致的食物攝入不足時，糞便形成過少，不能刺激直腸壁引起排便反射，造成饑餓性便秘；食物成分不恰當時，如攝入高蛋白質(肉類)的食物過多，而含纖維素的蔬菜、水果攝入不足時