拉瑪澤呼吸法也被稱為心理預防式的分娩準備法，是一種通過呼吸方式的練習來減輕分娩緊張情緒，轉移疼痛的分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將註意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛

媽媽們在生寶寶的時候的疼痛可以借助一些方法來緩解，這個時候，拉瑪澤呼吸法就是一個很好的選擇。它能幫助媽媽集中註意力，保持鎮定，不僅僅適用於分娩的時候，也可以在懷孕後期就開始練習瞭。那麼，拉瑪澤呼吸法是什麼呢?拉瑪澤呼吸法視頻下載在哪裡?拉瑪澤呼吸法是什麼拉瑪澤呼吸法是一種通過調節呼吸來減輕分娩時媽媽會有的緊張的情緒的方法，能夠有效的轉移媽媽的分娩疼痛。練習拉瑪澤呼吸法建議在懷孕7個月就開始，通過訓