產後恢復瑜伽動作有很多，不同動作要領不同。那產後恢復練哪些瑜伽動作好呢？下面推薦幾組動作給新媽媽們，速mark：1、蝗蟲式仰臥在瑜伽墊上，手臂自然放在身體兩側，然後調整呼吸，吸氣，抬起右腿，身體向後彎曲，呼氣，恢復到原來的姿勢，換另一邊重做。功效：這個動作對恢