自由泳又稱爬泳，是所有遊泳姿勢中最快的一種遊泳姿勢。它和我們常見的“狗爬”差不多，隻不過兩手要輪流抽出水面再在水裡劃水，且兩腿要伸直交替上下打水，使身體前進。如果想學自由泳，需掌握以下技巧：1、腿打水的技巧先在岸上練習，坐在岸邊，兩手放在身體後方支持身體，