正常來說，在水中人體能量消耗大，經常遊泳可以起到減肥瘦身的效果。但有的人之所以瘦不下來，是因為每次遊泳的時間太短，運動量不夠。通常，人剛下水時，處於無氧運動階段。等過瞭一段時間，出現供氧不足的情況，需要大量吸取氧氣，就進入有氧運動階段。在這樣的狀況下，能量