背部贅肉多,為減少背部贅肉,很多MM都用過很多方法都沒效,可以試試練習瑜伽。那哪些瑜伽動作對瘦背有好處呢?1、眼鏡蛇式仰臥在瑜伽墊上,兩腿並攏,腳繃緊,雙手貼緊地面,保持手肘彎曲,然後調整呼吸,吸氣時,上身抬離地面,向上伸展,雙手臂伸直,眼看上方。2、球上車輪
時間:2024-03-29  |  閱讀:17

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