老年人鍛煉身體雖有益處，但鍛煉過程中，如果沒法調動身體各部位，或者沒有註意一些事項，可能會犯錯，影響到身體。那想練健身操鍛煉身體的老年人要註意什麼呢？牢記以下3點：1、禁忌人群瞭解自身情況，確定沒有不適練習的病癥，再決定是否練習健身操，不然練習後病情加重或疾