如果平時不註意，空腹跑步，跑步過程中最好多加註意。那跑步過程中應註意什麼呢？以下3點註意事項速mark：1、跑速慢不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說，用自己的每分鐘晨脈數（清晨清醒安靜時的脈搏數）乘以1.4～1.8所得到的每分鐘脈