在辦公室能練瑜伽嗎？很多久坐辦公室的人，因長期保持同一姿勢，感覺很疲憊，嚴重時甚至背部肌肉酸痛，腹部贅肉橫生，而練瑜伽對調整姿勢、拉伸肌肉，緩解疼痛，增強身體平衡，提高專註力，促進減肥有幫助，所以，適合辦公一族練習。以下是辦公室瑜伽的簡單動作，速mark：1、