哺乳期吃什麼可以生發呢？當然免不瞭6大營養素——鈣鐵鋅硒維生素A、B！ 動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發變得脆弱，此外還可以用古方香雲