傳統觀點認為蔬菜屬於寒涼的食物，月子裡吃會導致女性受寒。但事實上這種說法是對蔬菜的偏見，也忽視瞭均衡飲食這個最基本的養生原則。首先不吃蔬菜不能滿足產婦的營養需求，同時也不能合理調節飲食，還容易導致產後便秘。所以說並不是隻有一些肉類或奶類能補充營養，蔬菜也是不可缺少的。那產婦可以吃什麼蔬菜呢？一、綠色蔬菜綠色蔬菜（青菜，如菜心）可以給產婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及Vc