痛經幾乎是每個女性朋友都會遇到的一種現象，而且會給女性朋友帶來很大的麻煩，嚴重的還會影響到工作。那麼女人痛經的時候應該準備哪些食物呢？下面一起跟著媽網百科來瞭解一下女兒痛經吃什麼吧。一、痛經吃什麼食物1、菠蘿：錳量不足的年輕女性的經血量要比體內錳含量正常的女性多，女性想要緩解經期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放松肌肉