據說每三人之中即有—人患便秘之苦，由便秘引發的癥狀包括皮膚粗糙、長面皰、生痔瘡、甚至肥胖，因此務必消滅它。便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質幹硬，常

便秘是孕期最常見的煩惱之一，坐著不敢用力，不敢亂用藥，那滋味，別提多難受瞭。緩解便秘最好的辦法就是食療，但有些準媽媽亂用改善便秘的“偏方”，一不留神就走入“吃”的誤區瞭。快來看看這些誤區你闖瞭沒有吧！誤區1：不吃肉、少吃飯有的準媽媽認為便秘是因為自己大魚大肉吃得太多，就想著通過不吃肉、少吃飯、或是吃得很素，來緩解便秘，其實這樣做反而會加重便秘的癥狀。準媽媽有所不知吧，正常的飲食是保證胃腸道正常運轉