孕婦補鈣吃什麼好?從日常飲食中攝取鈣是獲得鈣的最可靠方法，特別是從含鈣量高的食物中攝取鈣。牛奶和奶制品，豆類和豆制品，海鮮，肉和蛋，蔬菜和幹果，鈣的量是杠桿。喝牛奶時，母親每天早晚喝250克牛奶，可補充約600毫克鈣。同樣的500毫升牛奶，如果分成2〜3次喝，補鈣比1

孕婦補鈣吃什麼好呢？有些人說可以吃鈣片，有些人說可以食補，有些人說不用吃什麼，曬曬太陽即可。那麼哪種才是正確的呢？這個要根據孕婦自身的條件而定。但是媽網百科並不是提倡孕婦通過藥物來補鈣，最好還是通過食療來補鈣咯。下面介紹兩款孕媽補鈣食譜，簡單美味又健康哦！

“孕婦補鈣吃什麼好”絕對是許多準媽媽們重視的問題。其實，孕婦補鈣除在醫生指導下服用一些鈣制劑外，在飲食上也要多吃一些補鈣的食物。那麼，孕婦補鈣吃什麼食物好？準媽咪們快圍觀吧。1、奶制品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等孕婦補鈣時牛奶是最好的鈣質來源，在半斤的

“孕婦補鈣吃什麼好”絕對是許多準媽媽們重視的問題。其實，孕婦補鈣除在醫生指導下服用一些鈣制劑外，在飲食上也要多吃一些補鈣的食物。那麼，孕婦補鈣吃什麼食物好？準媽咪們快圍觀吧。1、奶制品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等 孕婦補鈣時牛奶是最好的鈣質來源，在半斤的

“孕婦補鈣吃什麼好”絕對是許多準媽媽們重視的問題。其實，孕婦補鈣除在醫生指導下服用一些鈣制劑外，在飲食上也要多吃一些補鈣的食物。那麼，孕婦補鈣吃什麼食物好？準媽咪們快圍觀吧。 1、奶制品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等 孕婦補鈣時牛奶是最好的鈣質來源，在半斤

　　孕婦補鈣吃什麼好？從日常飲食中獲取鈣是最為可靠的方式，特別是從那些含鈣高的食物中獲取。乳類與乳制品、豆類與豆制品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類與幹果類，含鈣量是杠杠的。就拿喝牛奶來說，準媽媽每天早、晚喝牛奶各250克，就可補約600毫克的鈣。同樣500毫升牛奶，