要說到吃椰子的好處，真的是十個手指也數不完，椰子中含有多種營養成分，每一種養分對人體都有著很好的保健功效。下面我們撿一些比較重要的來說。第一，椰子的營養成分主要含有蛋白質、碳水化合物、果糖、維生素及鈣礦物質。能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力