鯧鯿魚是一種營養價值極高的食物。據瞭解，每100克鯧鯿魚的魚肉即含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。多吃鯧鯿魚是有不少好處的，我們可以知道的是，鯧鯿魚的營養功效包括以下幾個方面。1、鯧鯿魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽