涼拌海發菜的主要原料是海發菜，海發菜是一種海洋植物，營養價值很高，含有很多人體所需的微量元素。涼拌海發菜清涼清涼的，很適合夏天食用。在日本人，海發菜尤其受歡迎，除瞭它的美味之外，還有它的營養價值，都是原因之一。下面就又媽媽網百科教大傢做一下這道簡單而又營養