總所周知，燕麥具有很好的減肥效果。但也不能盲目的吃，吃燕麥也要有一定的技巧，才能真正的達到減肥的功效。如何吃燕麥減肥效果才能達到最佳呢？不妨試試下面的燕麥減肥食譜，讓你吃著輕松瘦。1、燕麥牛奶佈丁

很多減肥女性按照燕麥減肥食譜來安排自己在減肥期間的飲食，並且收到瞭良好的減肥效果，我們在這裡以玉米粉燕麥粥為例來介紹一下這道減肥食譜，玉米粉燕麥粥的材料很簡單，做法也不難。材料：玉米面，燕麥粥。做法：首先將燕麥米洗幹凈，然後在冷水中浸泡兩小時後取出來，把水