月經回潮一般因人而異，有一些人沒有特殊的不適癥狀，但是有一部分人可能會感覺到全身都不舒服，整個人都很疲勞，下腹部以及腰背部都會酸痛 ，下墜，那麼月經回潮吃什麼好呢？1、多吃紅蘿卜，大豆芽，西紅柿等富含維生素的食物，平常也要多吃蔬菜和水果 等健康的食品，少吃或

月經回潮期間一定要多吃溫性補血的食品，具體介紹如下：1.羊肉：羊肉有很好的補血功能，並且可以補腎調經，是女性經期的首選食品。2.烏雞：烏雞是女性滋補的最佳選擇。烏雞不僅富含大量的蛋白質和維生素，並且對於手腳冰冷、產後體虛、經血不調等都有幫助。3.蓮藕：蓮藕含有大