蛋白質的攝入不僅在量上要講究科學，蛋白質類食物的搭配和均衡對於孕婦來說也非常重要，如果隻是單選擇一種食物來補充，是非常不健康的。1、蛋白質的基礎攝入量一定要足夠，保證新媽媽哺乳和機體消耗，需要攝入足量的蛋白質。2、蛋白質一定要選擇優質的，一般來說的話，魚蝦類