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夏季養生宜養什麼
夏季養生宜養什麼
到瞭夏天,天氣炎熱難耐,我們更應該靜下心來調養生息,達到養生的效果。首先可以嘗試晚上稍晚點入睡,早上早點起床,可以順應陰氣不足和陽氣充盛,如果覺得睡眠不足可以適當午睡。要保持充足的精神應對每一天的工作和生活。要註意切勿過於浮躁,不要怒氣太多,必要時宣泄出來
時間:2024-03-29 | 閱讀:18
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