提起益生菌，人們會優先想到酸奶，益力多等乳制品。並且每天喝一杯益生菌酸奶，已成為當前健康生活方式之一。那麼，益生菌可以長期吃嗎?1、根據科學研究，適當食用益生菌以維持良好的身體菌群平衡是最合適的。無論是益生菌乳制品還是純益生菌，都不要過度使用。2、從預防腸道