營養物質能維持正常的身體運轉，平時基本上可以通過飲食來攝取，但是如果因為某種原因，身體在短時間流逝大量營養，如生病、受傷等，也可以額外補充營養素來幫助身體恢復健康，那麼補充營養具體都有哪些方法和渠道呢？1、食物中獲取：食物是最基本的營養來源，人類每天都需要