當人們走路太長時間之後，腿部因為運動過度會出現疼痛的情況。而一些外傷也會引起腿部疼痛的，有時候肌肉壞死和血管堵塞也會引起腿疼，腿疼的原因有很多。如果患者腿疼到難以忍受的話，除瞭積極接受醫生的治療，也可以自己進行護理緩解疼痛。那麼腿疼怎麼緩解疼痛呢？1、冰敷